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Zauberhafter Elfengarten (Frechverlag)
Zauberhafter Elfengarten , Willkommen in der wundersamen Welt der Elfen und Feen! Dieses zauberhafte Ausmalbuch bietet dir eine einzigartige und sorgfältig ausgewählte Sammlung von Vintage-Kunstwerken aus dem frühen 20. Jahrhundert. Begegne den geheimnisvollen Lebewesen beim Spielen, Tanzen und in ihrem fantastischen Alltag. Die über 70 charmanten und magischen Illustrationen stammen von renommierten Künstlerinnen und Künstlern wie Rene Cloke, Molly Brett, Mildred Entwisle, Margaret Tarrant oder Florence Mary Anderson. Zur Inspiration findest du die Abbildungen der Original-Illustrationen auf den jeweils linken Seiten. Auf den rechten Seiten kannst du deine Kreativität frei entfalten und deine eigenen Farbwelten erschaffen. Das große Format, das feste Papier und das mit Glitzerlack veredelte Cover machen das Buch auch zu einem tollen Geschenk für liebe Menschen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231012, Produktform: Leinen, Autoren: Frechverlag, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Themenüberschrift: ART / Techniques / Pencil Drawing, Keyword: Ausmalbuch Geschenkbuch; Ausmalbuch für Erwachsene Elfen; Ausmalbuch für Erwachsene Entspannung; Ausmalen für Erwachsene; Elfen ausmalen für Erwachsene; Elfen und Feen ausmalen; Feen ausmalen für Erwachsene; Geschenkbuch Elfen; Geschenkbuch Feen; Geschenkbuch Märchen; Malbuch Elfen; Märchen Ausmalbuch Erwachsene; Märchenfiguren ausmalen Erwachsene; Traumlandschaft ausmalen; Vintage Ausmalmotive; Wichteltür; ausmalen; zeichnen, Fachschema: Malbuch für Erwachsene, Fachkategorie: Kunst: Grundlagen und Techniken~Mal- und Mitmachbuch (Erwachsene)~Handbuch: Malerei und Kunst, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Fachkategorie: Zeichnen und Zeichnungen in Bleistift, Kohle, Buntstift oder Pastell, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Frech Verlag GmbH, Verlag: Frech, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 285, Breite: 215, Höhe: 18, Gewicht: 840, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Frechverlag: Unsere Weihnachtserinnerungen
Unsere Weihnachtserinnerungen , Das gemeinsame Eintrag- und Erinnerungsbuch für alle, die Familie sind! Wisst ihr noch, damals an Weihnachten? Weihnachten schafft wunderschöne, witzige und unvergessliche Momente . Wenn die Augen strahlen, weil das lang ersehnte Lieblingsspielzeug unter dem Baum liegt, oder Chaos ausbricht, weil der Familienhund die Weihnachtsgans gestohlen hat, erinnert ihr euch im Kreis der Liebsten noch Jahre später daran zurück. Ganz egal, ob ihr mit den Großeltern, allen Tanten und Onkeln, mit den besten Freunden, jedes Jahr anders oder zu zweit feiert, in diesem Buch könnt ihr eure liebsten Erinnerungen und Anekdoten festhalten , die jedes Weihnachtsfest so einzigartig und unvergesslich machen. Schafft euch über 20 Jahre hinweg einen Erinnerungsschatz zum Durchblättern, Schmunzeln und Zurückerinnern . Das erwartet dich: Liebevoll gestaltete Seiten: zum Ausfüllen, Malen, Ankreuzen und Einkleben Viel Platz zum Kreativwerden : 176 Seiten für 20 Weihnachtsfeste Kleine und große Fragen: Was gab es zu essen? Welche neuen und alten Traditionen habt ihr eingeführt? Und wie sah der Baum aus? Gemeinsam Erinnerungen schaffen: ideal als Weihnachtsgeschenk für alle, die Familie sind , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Frechverlag: Taylor Swift: Das inoffizielle Songbook
Taylor Swift: Das inoffizielle Songbook , Entdecke die Magie hinter den Songtexten: Das ultimative Taylor Swift Songbook! Tauche ein in Taylor Swifts phänomenales Gesamtwerk und erkunde die Hintergründe und Geheimnisse rund um die Songs der globalen Ausnahmekünstlerin. In diesem einzigartigen Buch wirst du auf eine Reise durch Taylors Musikkarriere mitgenommen. Erfahre, was sie inspiriert hat, wie sie ihre Songs geschrieben hat und welche Bedeutung hinter den Texten steckt, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt berühren. Zu allen 11 Studio-Alben , von ihrem Debütalbum "Taylor Swift" bis zu "The Tortured Poets Department" , sowie zu Bonus-Tracks und Kooperationen bietet das Songbook einen faszinierenden Einblick in die Kunst und das Handwerk einer der einflussreichsten Songwriterinnen unserer Zeit. Von ihren Anfängen als aufstrebende Country-Sängerin bis hin zu ihrem Aufstieg zur globalen Pop-Ikone . Egal, ob du ein langjähriger Fan von Taylor Swift bist oder einfach nur neugierig auf die Geschichten hinter den Hits - dieses Songbook ist ein absolutes Muss für Swifties und Musikfans, die die Magie und Bedeutung hinter den Songtexten entdecken möchten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Frechverlag: Die Kunst des Zeichnens - Techniken
Die Kunst des Zeichnens - Techniken , Wer eine stimmige Zeichnung anfertigen will, sollte dazu die grundlegenden Zeichentechniken und die Materialen kennen. Kein Problem mit diesem Grundlagenwerk: Ob Einsteiger:innen oder Fortgeschrittene - hier finden sich auf 240 Seiten und in Farbe alle wichtigen Techniken und Zeichengrundlagen wie Komposition und Perspektive . Lernen Sie alles über die verschiedenen Materialien wie Bleistift, Tusche, Kohle, Farbstifte und Pastell, anschaulich und ausführlich erklärt mit vielen Farbfotos und Schritt-für-Schritt-Abbildungen . Praktische Übungen helfen, das Gelernte umzusetzen und schnell eigene Erfolge zu erzielen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Wie können Anfänger im Bodybuilding ihre Ernährung und Training anpassen, um den bestmöglichen Muskelaufbau zu erreichen?
Anfänger im Bodybuilding sollten ihre Ernährung auf einen hohen Protein- und Kalorienbedarf ausrichten, um Muskelaufbau zu fördern. Zudem ist es wichtig, regelmäßig und intensiv zu trainieren, um Muskelwachstum zu stimulieren. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Regenerationsphasen sind ebenfalls entscheidend für den Muskelaufbau.
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Sind Muskelaufbau-Supplemente notwendig?
Muskelaufbau-Supplemente sind nicht unbedingt notwendig, um Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Protein und Kohlenhydraten ist, kann ausreichen, um die Muskelmasse zu erhöhen. Supplemente können jedoch eine Ergänzung sein, um den Nährstoffbedarf zu decken oder die Leistung im Training zu verbessern. Es ist wichtig, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was sind Fitness-Supplemente?
Fitness-Supplemente sind Nahrungsergänzungsmittel, die dazu dienen, den Körper bei sportlichen Aktivitäten und beim Muskelaufbau zu unterstützen. Sie enthalten oft Proteine, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien oder andere Substanzen, die den Stoffwechsel, die Regeneration oder die Leistungsfähigkeit verbessern sollen. Fitness-Supplemente können in Form von Pulvern, Kapseln, Tabletten oder Getränken eingenommen werden. Es ist wichtig, sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training zu verwenden.
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Die Kunst des Zeichnens - Tiere (Frechverlag)
Die Kunst des Zeichnens - Tiere , Die große Zeichenschule: praxisnah & gut erklärt , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200420, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Die Kunst des Zeichnens##, Autoren: Frechverlag, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Topp; Zeichnen; Tiere zeichnen; Zeichnen Anfänger, Fachschema: Handwerk / Kunsthandwerk~Kunsthandwerk~Tiermalerei~Tierzeichnung~Zeichnen (Hobby) / Tierzeichnung~Zeichnen (Hobby) - Zeichenunterricht (Hobby), Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen~für Männer und/oder Jungen, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Handbuch: Malerei und Kunst, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Frech Verlag GmbH, Verlag: Frech Verlag GmbH, Verlag: Frech, Länge: 310, Breite: 233, Höhe: 25, Gewicht: 1272, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783772482526 9783772460739, Alternatives Format EAN: 9783772482526, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Nähen ist wie zaubern können (Frechverlag)
Nähen ist wie zaubern können , Nähprojekte für alle, die es lieben, an der Nähmaschine fantasievolle Projekte zu zaubern Wenn du bereits nähst, kennst du dieses Gefühl sicherlich: Gedankenverloren verliert man sich ganz im Nähprojekt, Schritt für Schritt entsteht wie durch Zauberhand ein Projekt. Für diese Momente nähen wir doch, nicht wahr? Dieses Buch zieht alle Nähverrückten in seinen Bann! Auf 144 Seiten findest du wundervolle Projekte für jeden Anlass und jede Nählaune. Ob charmante Homedeko, traumhafte Damenmodelle oder fabelhafte Kinderkleidung: ein Modell nach dem anderen ist unwiderstehlich schön. Auch Nähanfängerinnen kommen dank einer Vielzahl an effektvollen, jedoch einfachen Modelle auf ihre Kosten. So werden aus Lieblingsstoffen Lieblingsprojekte, die sich außerdem zusätzlich perfekt zum Verschenken eignen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201911, Produktform: Leinen, Autoren: Frechverlag, Seitenzahl/Blattzahl: 135, Fachschema: Nähen - Schneider - Schnitt (Schnittmuster), Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen~für Männer und/oder Jungen, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Nähen, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Frech Verlag GmbH, Verlag: Frech, Breite: 217, Höhe: 22, Gewicht: 935, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Frechverlag: Taylor Swift. Der Aufstieg eines Superstars
Taylor Swift. Der Aufstieg eines Superstars , Taylor Swift: Ikone & Superstar Verfolge Taylors Aufstieg: vom Teenagermädchen mit einer Gitarre und dem Traum, als populärste Sängerin auf den größten Bühnen der Welt zu spielen. Mit dreizehn Alben an der Spitze der Charts ist sie die erfolgreichste Musikerin der Gegenwart und verliert trotzdem niemals die besondere Verbindung zu ihren Fans. Lerne die Frau hinter der Musik kennen und tauche ein in Taylors Welt ! Umfangreich bebildert & so detailliert wie noch nie! Das erwartet dich: Ihre Anfänge als junge Sängerin in Nashville Die persönlichen Hintergründe jedes Songs Taylors Version: ihr Kampf mit dem Label Ihr soziales Engagement Team Taylor: ihr Liebesleben, ihre Freundschaften Taylors Entwicklung zur Stilikone Die Eras Tour & Taylors Zukunft , Schallplatten > Musik
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Die Kunst des Zeichnens - Kalligraphie & Lettering (Frechverlag)
Die Kunst des Zeichnens - Kalligraphie & Lettering , Für Freunde des Schreibens eine einmalige Zusammenstellung, die hilft, in die faszinierende Welt des Schreibens einzutauchen. Erlernen Sie einerseits die zeitlose Kunst des Kalligraphierens und lernen Sie andererseits die Variationsmöglichkeiten des Lettering und Handlettering kennen. In der bewährten Aufbereitung der Reihe "Die Kunst des Zeichnens" bietet auch dieser neue Band alles, was Sie für das schöne und kreative Schreiben von Buchstaben wissen müssen. Mit vielen Schritt-für-Schritt-Fotos, Material- und Technikangaben. Zahlreiche unterschiedliche Alphabete und ein Anhang mit Übungsblättern erleichtern den konkreten Einstieg. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210311, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Die Kunst des Zeichnens##, Autoren: Frechverlag, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: schön schreiben; HandLettering; Alphabete schreiben; Kalligraphie für Anfänger; Kalligrafie; Hand Lettering; kalligraphische Alphabete, Fachschema: Kalligrafie - Kalligraphie~Kalligraphie~Schrift / Kalligrafie, Fachkategorie: Kalligrafie und Handschrift, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen~für Männer und/oder Jungen, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Handbuch: Malerei und Kunst, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Frech Verlag GmbH, Verlag: Frech, Breite: 233, Höhe: 20, Gewicht: 1060, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783772482564, Alternatives Format EAN: 9783772482564, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2524393
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Berufe gibt es im Bereich Fitness, Bodybuilding und Ernährung?
Im Bereich Fitness gibt es verschiedene Berufe wie Fitness Trainer, Personal Trainer, Group Fitness Instructor und Fitnessstudio Manager. Im Bereich Bodybuilding gibt es professionelle Bodybuilder, Trainer und Wettkampfcoaches. Im Bereich Ernährung gibt es Ernährungsberater, Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler.
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Sieht man Fortschritt im Körperbau?
Ja, Fortschritt im Körperbau kann sichtbar sein, insbesondere wenn man regelmäßig Sport treibt und eine gesunde Ernährung befolgt. Dies kann zu einer Zunahme von Muskelmasse, einer Verbesserung der Körperhaltung und einer Reduzierung von Körperfett führen, was sich äußerlich bemerkbar machen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Fortschritt individuell unterschiedlich sein kann und von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Trainingsintensität und -dauer abhängt.
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Kann Krafttraining/Bodybuilding Stress reduzieren?
Ja, Krafttraining und Bodybuilding können tatsächlich helfen, Stress abzubauen. Durch das Training werden Endorphine freigesetzt, die als natürliche Stresskiller wirken. Außerdem kann regelmäßiges Training dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken, der bei Stress erhöht ist. Zudem bietet das Training eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und sich auf den Moment zu konzentrieren, was ebenfalls stressreduzierend wirken kann.
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Ist Krafttraining dasselbe wie Bodybuilding?
Nein, Krafttraining und Bodybuilding sind nicht dasselbe. Krafttraining bezieht sich auf das Training, um die Kraft und Ausdauer der Muskeln zu verbessern, während Bodybuilding darauf abzielt, die Muskelmasse zu maximieren und eine ästhetische Körperbau zu erreichen. Bodybuilding beinhaltet oft auch eine spezifische Ernährung und Wettkampfkomponente, während Krafttraining für verschiedene Fitnessziele verwendet werden kann.
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