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Setz, Clemens J.: Das All im eignen Fell
Das All im eignen Fell , »Hatte jemals irgendein einzelner Mensch eine größere zerstörerische Wirkung auf die deutschsprachige Lyrik als Elon Musk? Ich glaube nicht« Mehrfach kündigte Clemens Setz an, nie wieder Gedichte in Buchform zu veröffentlichen - um es in vorliegendem Band doch zu tun. Es handelt sich um Poesie der besonderen Art, denn sie ist ursprünglich in einem Medium entstanden, das es nicht mehr gibt: Der legendäre Mikroblogging-Dienst Twitter ist Geschichte, seit er von Elon Musk übernommen wurde. Er heißt jetzt bekanntlich X und funktioniert ganz anders. Das kreativitätsfördernde Zeichenlimit wurde entfernt, aber vor allem: Längere Zeit inaktive Accounts werden für immer und unwiederbringlich gelöscht - und mit ihnen die vielen poetischen Wunderkerzen, die dort funkeln. Das All im eignen Fell ist ein Erinnerungsbuch im doppelten Sinn. Es versammelt in einem ersten Teil eine Auswahl von Setz' eigenen, inzwischen gelöschten Twitter-Gedichten. Und erzählt im zweiten die kurze, aber umso blütenreichere Geschichte einer Gattung, die Schritt für Schritt aus unserer Wirklichkeit entfernt wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 23.00 € | Versand*: 0 € -
Yaheetech 2X Kurzhanteln 7,5 Kg Hanteln Set Hexagon Gymnastikhanteln Krafttraining Fitness zu Hause Gewichte Training, Schwarz
Highlight: - Langlebig: Ausgewählte Hanteln aus Gusseisen mit Beton gefüllt. Beschichtet mit feiner schwarzer PVC-Abdeckung über den Köpfen, um Stöße zu absorbieren und den Boden zu schützen(falls der Boden fällt). - Ergonomisch: Beqümer Handgriff.Jed
Preis: 27.54 € | Versand*: 4.95 € -
body coach Triangle-Hantel »4in4«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in4 • Gewicht: 12,5 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 24,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 12,5 kg
Preis: 67.99 € | Versand*: 0.00 € -
body coach Triangle-Hantel »4in5«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in5 • Gewicht: 15 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 27,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 15 kg
Preis: 79.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Supplemente eignen sich am besten für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit?
Proteinpulver ist ein beliebtes Supplement für den Muskelaufbau, da es den Körper mit wichtigen Aminosäuren versorgt. Kreatin kann die Leistungsfähigkeit steigern und das Muskelwachstum fördern. Omega-3-Fettsäuren sind gut für die allgemeine Gesundheit und können Entzündungen reduzieren.
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Wie können Anfänger im Bodybuilding ihre Ernährung und Training anpassen, um den bestmöglichen Muskelaufbau zu erreichen?
Anfänger im Bodybuilding sollten ihre Ernährung auf einen hohen Protein- und Kalorienbedarf ausrichten, um Muskelaufbau zu fördern. Zudem ist es wichtig, regelmäßig und intensiv zu trainieren, um Muskelwachstum zu stimulieren. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Regenerationsphasen sind ebenfalls entscheidend für den Muskelaufbau.
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Sind Muskelaufbau-Supplemente notwendig?
Muskelaufbau-Supplemente sind nicht unbedingt notwendig, um Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Protein und Kohlenhydraten ist, kann ausreichen, um die Muskelmasse zu erhöhen. Supplemente können jedoch eine Ergänzung sein, um den Nährstoffbedarf zu decken oder die Leistung im Training zu verbessern. Es ist wichtig, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Umbro Armbänder - 2 Stück - Handgelenkschützer - Krafttraining und Fitness - Weiß/Schwarz
Dieses Set aus zwei Handgelenkbandagen von Umbro bietet die perfekte Unterstützung für Ihre Handgelenke während des Trainings und beugt unangenehmen Verletzungen vor. Die Handgelenkbandagen sind mit einer Daumenschlaufe ausgestattet, die im Vergleich zu Modellen ohne Daumenschlaufe zusätzliche Stabilität bietet. Sie sind einfach in der Handhabung und lassen sich nach Bedarf anpassen: einfach den Daumen durch die Daumenschlaufe stecken und die Handgelenkbandage fest um das Handgelenk ziehen. Zweier-Set Beim Krafttraining, z.B. beim Heben schwerer Gewichte, werden oft beide Hände gleichzeitig eingesetzt. Dieses Set enthält daher zwei Handgelenkbandagen, die sowohl für die linke als auch für die rechte Hand geeignet sind. Durch das Tragen von Handgelenkbandagen beugen Sie Schmerzen und langfristigen Verletzungen vor, wenn Sie viel Kraft aus dem Handgelenk aufbringen müssen. Ein zusätzlicher Vorteil: Sie können mit den Handgelenkbandagen mehr Kraft ausüben, da Ihre Handgelenke durch die Handgelenkbandagen in der richtigen Position gehalten werden. Vielseitig einsetzbar I Handgelenkbandagen sind eine wertvolle Ergänzung für jede Sporttasche und sie sind erschwinglich. Fertig mit dem Workout? Indem man die Armbänder nach dem Gebrauch aufrollt, nehmen sie nur wenig Platz ein. Sie bieten Unterstützung bei allen sportlichen Aktivitäten, bei denen die Handgelenke stark beansprucht werden, wie zum Beispiel beim Kreuzheben, Krafttraining, Crossfit oder Bankdrücken. Spezifikationen Umbro Wrist Guards (2er Set) Geeignet für Links- und Rechtshänder Größen: 45 x 8 x 8 Farbe: Schwarz mit weißen Linien Ausgestattet mit Daumenschlaufe Verstellbar Atmungsaktives Material Farbe: Schwarz mit weißen Linien Ausgestattet mit Daumenschlaufe Verstellbar Atmungsaktives Material .
Preis: 12.99 € | Versand*: 5.99 € -
Zuckermann, Moshe: Fortschritt
Fortschritt , "Die Weltgeschichte ist der Fortschritt im Bewusstsein der Freiheit, - ein Fortschritt, den wir in seiner Notwendigkeit zu erkennen haben", sagte Hegel. Dieses Diktum darf als paradigmatisch gelten für den Fortschrittsoptimismus der Aufklärung. Aber unabweisbare Errungenschaften des Fortschritts in allen Lebensbereichen gingen von Anbeginn mit Schattenseiten ebendesselben Fortschritts einher. Moshe Zuckermann geht in seinem Essay dieser Dialektik nach. Im ersten Teil zeichnet er panoramisch die theoretischen Dimensionen, Bestrebungen und Widersprüche von Moderne, Aufklärung und Fortschritt nach. Im zweiten Teil befasst er sich mit empirischen Auswirkungen dieses Gesamtkomplexes auf die Bereiche der Politik, der Gesellschaft, der Technik, der Kunst und des Alltags. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Umbro Armbänder - 2 Stück - Für Fitness, Crossfit und Krafttraining - Weiß/Schwarz
Mit den zweiteiligen Handgelenkschützern von Umbro reduzieren Sie das Verletzungsrisiko und steigern Ihre Kraft, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Dieses Zubehör ist für Ihre Fitnessgeräte unerlässlich. Haben Sie oft schweres Krafttraining in Ihrer Routine, bei dem Ihre Handgelenke stark beansprucht werden? Aktivitäten wie Kreuzheben, Crossfit oder Bankdrücken sind nur einige Beispiele. Eine Verletzung kann schnell auftreten und die Genesung kann Wochen dauern. Zweiteiliges Set Beim Krafttraining, z. B. beim Heben schwerer Hanteln, setzen Sie normalerweise beide Hände gleichzeitig ein. Dieses Set enthält daher zwei Handgelenkbandagen, eine für jede Hand. Mit dieser Handgelenkbandage minimieren Sie Schmerzen und beugen langfristigen Verletzungen vor, wenn Sie große Kraft aus dem Handgelenk aufbringen müssen. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie mit den Bandagen mehr Kraft ausüben können, da sich Ihre Handgelenke dank der Bandagen in der richtigen Position befinden.Set.Vielseitig einsetzbarDie Handgelenkbandagen sind dank ihres geringen Preises eine wertvolle Ergänzung für jede Sporttasche. Fertig mit dem Workout? Rollen Sie die Armbänder nach dem Training einfach auf und nehmen Sie so wenig Platz weg. Sie bieten Unterstützung bei verschiedenen sportlichen Aktivitäten, bei denen die Handgelenke stark beansprucht werden, wie zum Beispiel beim Kreuzheben, Krafttraining, Crossfit oder Bankdrücken.Merkmale der Handgelenkschützer (2 Stück) Geeignet für Links- und Rechtshänder Größe: 45 x 8 x 8 cm Farbe: Schwarz mit grauen Akzenten Ausgestattet mit Daumenschlaufe Verstellbar Atmungsaktives Material Farbe: Schwarz mit grauen Akzenten Ausgestattet mit Daumenschlaufe Verstellbar Atmungsaktives Material Ausstattung
Preis: 5.99 € | Versand*: 5.99 € -
Umbro Handgelenkstützen - 2 Stück - Für Fitness, Crossfit und Krafttraining - Rot/Schwarz
Dieses Set aus zwei Handgelenkschützern von Umbro bietet ideale Unterstützung für deine Handgelenke während des Trainings und hilft, schmerzhafte Verletzungen zu vermeiden. Die Handgelenkschützer verfügen über eine Daumenschlaufe, die für zusätzliche Stabilität im Vergleich zu Handgelenkschützern ohne diese Funktion sorgt. Sie sind einfach zu handhaben und lassen sich nach Belieben einstellen: Einfach den Daumen durch die Daumenschlaufe stecken und die Schlaufe fest um das Handgelenk ziehen. Zweier-Set Beim Krafttraining, z. B. beim Heben schwerer Hanteln, werden oft beide Hände gleichzeitig benutzt. Deshalb werden zwei Handgelenkbandagen mitgeliefert, eine für die linke Hand und eine für die rechte Hand. Durch die Verwendung von Handgelenkbandagen beugen Sie Schmerzen und langfristigen Verletzungen vor, wenn Sie viel Kraft aus dem Handgelenk aufbringen müssen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie während des Trainings mehr Kraft ausüben können, da die Handgelenkbandagen die Handgelenke in der richtigen Position halten.Vielseitig einsetzbarDie Handgelenkbandagen sind eine wertvolle Ergänzung für jede Sporttasche, zumal sie sehr günstig sind. Sind Sie mit dem Training fertig? Wenn Sie die Handgelenkbandagen nach dem Training aufrollen, nehmen sie nur wenig Platz ein. Sie bieten Unterstützung bei verschiedenen sportlichen Aktivitäten, die viel Druck auf die Handgelenke ausüben, wie Deadlifts, Krafttraining, Crossfit oder Bankdrücken.Merkmale der Handgelenkschützer (2 Stück) Geeignet für Links- und Rechtshänder Größe: 45 x 8 x 8 cm Farbe: Schwarz mit roten Akzenten Inklusive Daumenschlaufe Verstellbar für optimalen Sitz Aus atmungsaktivem Material
Preis: 15.99 € | Versand*: 5.99 €
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Welche Schuhe eignen sich für das Fitness-Training?
Für das Fitness-Training eignen sich am besten Schuhe mit einer guten Dämpfung und Stabilität. Sportschuhe mit einer flexiblen Sohle und einem guten Halt im Fersenbereich sind ideal, um Verletzungen vorzubeugen und eine optimale Unterstützung beim Training zu bieten. Es ist wichtig, dass die Schuhe gut passen und aus atmungsaktivem Material bestehen, um den Komfort während des Trainings zu gewährleisten.
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Welche Geräte eignen sich für das Muskelaufbau-Training zu Hause?
Für das Muskelaufbau-Training zu Hause eignen sich verschiedene Geräte. Hanteln und Kurzhanteln sind ideal, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Eine Klimmzugstange ermöglicht das Training des Oberkörpers, während eine Kettlebell vielseitig einsetzbar ist und den gesamten Körper trainiert. Eine Fitnessmatte ist ebenfalls nützlich, um Übungen am Boden durchzuführen.
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Was sind Fitness-Supplemente?
Fitness-Supplemente sind Nahrungsergänzungsmittel, die dazu dienen, den Körper bei sportlichen Aktivitäten und beim Muskelaufbau zu unterstützen. Sie enthalten oft Proteine, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien oder andere Substanzen, die den Stoffwechsel, die Regeneration oder die Leistungsfähigkeit verbessern sollen. Fitness-Supplemente können in Form von Pulvern, Kapseln, Tabletten oder Getränken eingenommen werden. Es ist wichtig, sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training zu verwenden.
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Welche Supplemente eignen sich zum Zunehmen?
Zum Zunehmen eignen sich Supplemente wie Weight Gainer, Proteinshakes und Kreatin. Weight Gainer enthalten eine hohe Menge an Kalorien und Kohlenhydraten, um den Kalorienüberschuss zu erhöhen. Proteinshakes helfen beim Muskelaufbau und können den Kaloriengehalt der Mahlzeiten erhöhen. Kreatin kann die Muskelmasse und -kraft steigern und so beim Zunehmen unterstützen. Es ist jedoch wichtig, Supplemente immer in Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater einzunehmen.
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