Eiweiß, oder auch Protein, sind bei den meisten Bodybuildern im Gespräch. Alle reden davon und viele trinken die so berühmten Eiweiß-Shakes. Doch wo zu sind im Bodybuilding eigentlich da und wann sollte man die Eiweißshakes trinken?

Eiweißshakes beim Bodybuilding

Beim Sport/Fitness braucht der Körper vermehrt Eiweiß. Eiweiß regeneriert die Muskeln und führt verbrauchte Nährstoffe wieder zu. Beim Bodybuilding werden natürlich die Muskeln am extremsten trainiert und daher braucht ein Bodybuilder ca. 1,8 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kg Körpergewicht. Am Sinnvollsten ist es, den Eiweiß Shake (Proteinpulver bei www.muskelaufbautaining.net) nach dem Bodybuilding Training zu trinken. Man muss wissen, dass der Muskel erst nach dem Bodybuilding Training sich regeneriert und wächst. Und genau da setzen die Eiweißshakes an. Sie geben dem Körper die nötigen Nährstoffe und verhelfen so zu einem schnelleren Bodybuilding / Muskelaufbau.